Roma, 20 Lug 2020 - Nei prossimi giorni l'anticiclone sub-tropicale\u00a0sembrerebbe volersi prendere una rivincita, infatti si appresta a riscaldare il\u00a0clima italiano facendo schizzare le temperature fino a 40\u00b0C. Gli esperti avvisano\u00a0che a partire da oggi l'aumento della pressione garantir\u00e0\u00a0giornate prevalentemente soleggiate su gran parte d'Italia. Il cielo sar\u00e0\u00a0sereno o poco nuvoloso e i valori termici cominceranno a lievitare oltre i 30\u00b0C\u00a0sulla Pianura Padana e sulle regioni tirreniche, ma non solo.<\/p>\n\n\n\n
Tra marted\u00ec e mercoled\u00ec anche se i temporali si faranno via via pi\u00f9 frequenti sulle Alpi, le temperature continueranno a salire inesorabilmente. I termometri cominceranno a raggiungere i 34-36\u00b0C al Centro-Nord come a Torino, Milano, Mantova, Bologna, Verona, Firenze, Roma, e anche di pi\u00f9 al Sud con 37-38\u00b0C in Puglia, in Sicilia e in Sardegna. Tra gioved\u00ec e sabato giunger\u00e0 una perturbazione fortemente temporalesca che dal Nord scender\u00e0 verso il Centro Italia; in questo contesto le temperature subiranno una temporanea diminuzione, continuer\u00e0 invece a fare tanto caldo al Sud con punte di 40\u00b0C sulla Sicilia e sulla Sardegna. <\/p>\n\n\n\n
L'Italia in procinto di affrontare una nuova ondata di calore, con temperature che nei prossimi giorni toccheranno i 40 gradi. Anche in tempi di coronavirus valgono le semplici regole di buon senso: un decalogo, messo a punto dal ministero della Salute, pensato per affrontare al meglio l'afa con un occhio soprattutto ai pi\u00f9 deboli. Obiettivi prioritari: limitare l'esposizione alle alte temperature, facilitare il raffreddamento del corpo ed evitare la disidratazione, ridurre i rischi nelle persone pi\u00f9 fragili (persone molto anziane, persone con problemi di salute, che assumono farmaci, neonati e bambini molto piccoli).<\/p>\n\n\n\n
Ecco le dieci regole.<\/p>\n\n\n\n
Non uscire nelle ore pi\u00f9 calde: durante un'ondata di calore, evitare l'esposizione diretta al sole nelle ore pi\u00f9 calde della giornata (tra le 11.00 e le 18.00).<\/p>\n\n\n\n
Migliorare l'ambiente domestico e di lavoro: la misura pi\u00f9 semplice \u00e8 la schermatura delle finestre esposte a sud e a sud-ovest con tende e oscuranti regolabili (persiane, veneziane) che blocchino il passaggio della luce, ma non quello dell'aria. Efficace \u00e8 naturalmente l'impiego dell'aria condizionata, che tuttavia va usata con attenzione, evitando di regolare la temperatura a livelli troppo bassi rispetto alla temperatura esterna. Una temperatura tra 25-27 C con un basso tasso di umidit\u00e0 \u00e8 sufficiente a garantire il benessere e non espone a bruschi sbalzi termici rispetto all'esterno. Da impiegare con cautela anche i ventilatori meccanici, che accelerano il movimento dell'aria, ma non abbassano la temperatura ambientale; per questo il corpo continua a sudare. \u00c8 perci\u00f2 importante continuare ad assumere grandi quantit\u00e0 di liquidi. Quando la temperatura interna supera i 32 C, l'uso del ventilatore \u00e8 sconsigliato perch\u00e9 non \u00e8 efficace per combattere gli effetti del caldo.<\/p>\n\n\n\n
Bere molti liquidi: essenziale, insieme alla frutta fresca, per contrastare gli effetti del caldo. Soprattutto per gli anziani \u00e8 necessario bere anche se non si sente lo stimolo della sete. Esistono tuttavia particolari condizioni di salute (come l'epilessia, le malattie del cuore, del rene o del fegato) per le quali l'assunzione eccessiva di liquidi \u00e8 controindicata. Se si \u00e8 affetti da qualche malattia \u00e8 necessario consultare il medico prima di aumentare l'ingestione di liquidi. \u00c8 necessario consultare il medico anche se si sta seguendo una cura che limita l'assunzione di liquidi o ne favorisce l'eliminazione.<\/p>\n\n\n\n
Moderare l'assunzione di bevande contenenti caffeina, evitare bevande alcoliche.<\/p>\n\n\n\n
Fare pasti leggeri: la digestione \u00e8 per il nostro organismo un vero e proprio lavoro che aumenta la produzione di calore nel corpo.<\/p>\n\n\n\n
Vestire comodi e leggeri, con indumenti di cotone, lino o fibre naturali (evitare le fibre sintetiche). All'aperto \u00e8 utile indossare cappelli leggeri e di colore chiaro per proteggere la testa dal sole diretto. Proteggere anche gli occhi con occhiali da sole con filtri UV. Particolare attenzione ai bambini.<\/p>\n\n\n\n
In auto, ricordarsi di ventilare l'abitacolo prima di iniziare un viaggio, anche se la vettura \u00e8 dotata di un impianto di ventilazione. In questo caso, regolare la temperatura su valori di circa 5 gradi inferiori alla temperatura esterna evitando di orientare le bocchette della climatizzazione direttamente sui passeggeri. Se ci si deve mettere in viaggio, evitare le ore pi\u00f9 calde della giornata (specie se l'auto non \u00e8 climatizzata) e tenere sempre in macchia una scorta d'acqua. Non lasciare mai neonati, bambini o animali in macchina, neanche per brevi periodi.<\/p>\n\n\n\n
Evitare l'esercizio fisico nelle ore pi\u00f9 calde della giornata. In ogni caso, se si fa attivit\u00e0 fisica, bisogna bere molti liquidi. Per gli sportivi pu\u00f2 essere necessario compensare la perdita di elettroliti con gli integratori.<\/p>\n\n\n\n
Offrire assistenza a persone a maggiore rischio (come gli anziani che vivono da soli, i lattanti etc.) e segnala ai servizi socio-sanitari eventuali situazioni che necessitano di un intervento. Negli anziani un campanello di allarme \u00e8 la riduzione di alcune attivit\u00e0 quotidiane (spostarsi in casa, vestirsi, mangiare, andare regolarmente in bagno, lavarsi) che pu\u00f2 indicare un peggioramento dello stato di salute. Controlla la temperatura corporea dei lattanti e bambini piccoli, abbassandola con una doccia tiepida e quando possibile aprire il pannolino.<\/p>\n\n\n\n
Dare molta acqua fresca agli animali domestici e lasciarla in una zona ombreggiata.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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