{"id":190395,"date":"2020-06-16T18:10:46","date_gmt":"2020-06-16T16:10:46","guid":{"rendered":"http:\/\/www.cronacaonline.it\/public\/content\/?p=190395"},"modified":"2020-06-16T18:10:46","modified_gmt":"2020-06-16T16:10:46","slug":"sport-e-benessere-lobbiettivo-rubrica-settimanale-a-cura-del-dottor-andrea-melis","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.cronacaonline.it\/index.php\/2020\/06\/16\/sport-e-benessere-lobbiettivo-rubrica-settimanale-a-cura-del-dottor-andrea-melis\/","title":{"rendered":"Sport e Benessere &#8211; L&#8217;Obbiettivo \u2013 Rubrica settimanale a cura del dottor Andrea Melis."},"content":{"rendered":"<p>Cagliari, 16 Giu 2020 - Nei corsi di formazione e nelle lezioni siamo sempre stati soliti sentire che l'Obbiettivo dev'essere Specifico, Misurabile, Accessibile, Realistico e Temporale insomma dev'essere Smart.<\/p>\n<p>Questo piccolo acronimo ci serve per ricordare meglio le caratteristiche peculiari che \u00e8 necessario ricordare affinch\u00e9 ci\u00f2 che ci prefiggiamo si concretizzi.<\/p>\n<p>Ma le cose stanno davvero cos\u00ec?<\/p>\n<p>Mi spiego meglio.<\/p>\n<p>Una volta che sappiamo che un obbiettivo deve avere quelle caratteristiche diventiamo consapevolmente pi\u00f9 performanti?<\/p>\n<p>La focalizzazione \u00e8 ci\u00f2 che ci permette di raggiungere la nostra meta.<\/p>\n<p>La motivazione invece \u00e8 il motore che ci spinge verso il punto dove desideriamo arrivare.<\/p>\n<p>Amo dire sempre una cosa in relazione a questo argomento.<\/p>\n<p>Quando devi raggiungere un obbiettivo esiste solo una cosa che conta.<\/p>\n<p>L'obbiettivo.<\/p>\n<p>\u00c8 una frase molto semplice ad ogni modo la considero ricca di significato perch\u00e9 la semplicit\u00e0 \u00e8 ci\u00f2 che ci permette di avere e mantenere una mente sgombra da pensieri inutili e libera di andare verso ci\u00f2 che desideriamo.<\/p>\n<p>La parola Desiderio per me \u00e8 molto importante quando si tratta di obbiettivi perch\u00e9 la accompagno molto alla sensazione di piacere laddove la parola bisogno la collego molto alla sensazione di attaccamento.<\/p>\n<p>Cosa intendo?<\/p>\n<p>Il modo in cui emotivamente affrontiamo una prova da superare pu\u00f2 dire molto sulla buona riuscita.<\/p>\n<p>L' ansia da prestazione ci pu\u00f2 stare come pu\u00f2 non starci, (Lo ritengo molto soggettivo) ad ogni modo \u00e8 la presa di coscienza di ci\u00f2 che piacevolmente pu\u00f2 darci il raggiungimento di ci\u00f2 che prefiggiamo o che ci viene assegnato che alla fine ci porter\u00e0 al buon esito.<\/p>\n<p>La questione \u00e8 molto pi\u00f9 emotiva di quello che sembra.<\/p>\n<p>Siamo esseri emotivi.<\/p>\n<p>Vi lascio con una frase che a proposito di obbiettivi mi ha colpito molto.<\/p>\n<p>\u201cQuando tutto sar\u00e0 finito sono sicuro che mi verr\u00e0 concesso un minuto per ripensare a tutte le volte che volevo urlare cosa sentivo, ma sono stato zitto per paura di non essere capito, e rimpianger\u00f2 gli obiettivi che ho abbandonato perch\u00e9 il timore di fallire mi ha impedito di perseguirli\u201d. A.M.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Cagliari, 16 Giu 2020 &#8211; Nei corsi di formazione e nelle lezioni siamo sempre stati soliti sentire che l&#8217;Obbiettivo dev&#8217;essere Specifico, Misurabile, Accessibile, Realistico e&#8230;<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":179275,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[49,51,56],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.cronacaonline.it\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/190395"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.cronacaonline.it\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.cronacaonline.it\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.cronacaonline.it\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.cronacaonline.it\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=190395"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.cronacaonline.it\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/190395\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.cronacaonline.it\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/179275"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.cronacaonline.it\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=190395"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.cronacaonline.it\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=190395"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.cronacaonline.it\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=190395"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}