Cagliari, 12 Maggio 2020 - Durante un percorso di Benessere Psico-fisico quanto credi che sia importante il tuo parere quando ti rapporti al tuo Personal Trainer?
\nSembra una domanda scontata ma non lo \u00e8.
\nPi\u00f9 di una volta mi sono sentito dire frasi come '' Fammi dimagrire '', oppure '' Quando mi farai dimagrire allora indosser\u00f2 questo vestito '', altre volte magari ho sentito frasi come '' Ecco non sto dimagrendo, \u00e8 tutta colpa mia ''.
\nNon voglio focalizzarmi con voi oggi sul discorso del dimagrimento quanto sul concetto di attribuzione di responsabilit\u00e0 che ritengo molto importante da riconoscere a livello di consapevolezza per un percorso di questo tipo.
\nIl merito o il demerito dello stato di forma in cui ora ti trovi a chi lo attribuisci?
\nNon parlo solo di forma fisica ma anche di quella pi\u00f9 squisitamente mentale.
\nParliamo quindi di Locus of Control.
\nIn psicologia, il termine di derivazione anglofona Locus of control (luogo di controllo), indica la modalit\u00e0 con cui un individuo ritiene che gli eventi della sua vita siano prodotti da suoi comportamenti o azioni, oppure da cause esterne indipendenti dalla sua volont\u00e0.
\nSono stati individuati due tipi di locus of control:
\nInterno: che \u00e8 posseduto da quegli individui che credono nella propria capacit\u00e0 di controllare gli eventi. Questi soggetti attribuiscono i loro successi o insuccessi a fattori direttamente collegati all'esercizio delle proprie abilit\u00e0, volont\u00e0 e capacit\u00e0.
\nEsterno: posseduto da parte di coloro che credono che gli eventi della vita, come premi o punizioni, non siano il risultato dell'esercizio diretto di capacit\u00e0 personali, quanto piuttosto il frutto di fattori esterni imprevedibili quali il caso, la fortuna o il destino.
\nIl costrutto del \"luogo del controllo interno\/esterno\" fu sancito per la prima volta nel 1954 da Julian B. Rotter, uno psicologo statunitense che svilupp\u00f2 le teorie del Social learning theory [1] e del Locus of control [2], diventati importanti sistemi di riferimento della psicologia, in relazione allo studio della personalit\u00e0 degli individui.
\n\u00c8 inutile dirti che gli estremi a livello di personalit\u00e0 non sono sempre l'opzione migliore anzi.
\nUn approccio equilibrato che tenga conto della via di mezzo \u00e8 quel tramite che ci permette di affrontare un percorso quanto pi\u00f9 proficuo possibile.
\n\u00c8 di questo avviso anche lo psicologo del lavoro Igor Vitale di cui riporto alcune parti relative a questo argomento.
\n\" Quale \u00e8 meglio tra le due?
\nIn assoluto, nessuna delle due \u00e8 migliore. Il locus of control interno (LOC-I) ha indubbi vantaggi, la persona \u00e8 in grado di premiarsi per un successo, e fonda il successo sulle proprie caratteristiche individuali: in altre parole si responsabilizza.
\nAllo stesso tempo per\u00f2 quando ha un insuccesso la colpa (causa) \u00e8 sempre della persona, e questo ha un effetto colpevolizzante.
\nQuesto senso di colpa, nelle persone con locus of control esterno (LOC-E), invece, non \u00e8 presente. Se la persona ha successo o insuccesso non \u00e8 merito suo, ma del \u201cfato\u201d, del \u201cdestino\u201d, o di qualunque teoria psicologica che la persona assume sia vera. Questo in qualche misura deresponsabilizza, perch\u00e9 se si assume questa teoria come vera, la persona ha poco o nessun controllo sul proprio successo, ma allo stesso tempo \u00e8 ridotto anche il senso di colpa (cosa pu\u00f2 fare una persona se a decidere la realt\u00e0 \u00e8 il destino, il fato, la natura, la genetica o una divinit\u00e0?\u201d.<\/p>\n
La situazione migliore \u00e8 molto probabilmente una via di mezzo: \u00e8 giusto che la persona si premi per i propri successi, ma \u00e8 positivo che non si colpevolizzi troppo per ogni fallimento. Cagliari, 12 Maggio 2020 – Durante un percorso di Benessere Psico-fisico quanto credi che sia importante il tuo parere quando ti rapporti al tuo Personal…<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":179275,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[49,51,56],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.cronacaonline.it\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/188932"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.cronacaonline.it\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.cronacaonline.it\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.cronacaonline.it\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.cronacaonline.it\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=188932"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.cronacaonline.it\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/188932\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.cronacaonline.it\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/179275"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.cronacaonline.it\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=188932"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.cronacaonline.it\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=188932"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.cronacaonline.it\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=188932"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}
\nVeniamo ora a una domanda interessante. Come si fa a capire se una persona ha un locus of control interno o esterno?
\nSicuramente non \u00e8 facile, molto spesso le persone infatti sono a una via di mezzo, ma di sicuro esistono modalit\u00e0 per comprendere meglio in quale direzione \u00e8 la persona.
\nVediamo alcune caratteristiche tipiche di chi ha un locus of control esterno, ovvero quello proprio delle persone che attribuiscono al destino e alla genetica il successo delle persone.
\n\u2013 quando raggiungono un risultato non si premiano, minimizzano, affermano che \u00e8 stato un caso.
\nVediamo qualche esempio.
\n\u201cIl cervello a trent\u2019anni \u00e8 meno plastico che a venti\u201d.
\n\u201cUno a trent\u2019anni \u00e8 rigido, a venti no\u201d.
\n\u201c\u00c8 normale che passa l\u2019esame il pi\u00f9 simpatico non il pi\u00f9 bravo\u201d (chi afferma questo tende a far riferimento ad un fattore pi\u00f9 o meno casuale, la simpatia a pelle e non gli aspetti tecnici).
\n\u201cE\u2019 stato deciso che le cose dovevano andare cos\u00ec\u201d.
\nQuando invece ci troviamo in presenza di un Locus of Control tipicamente interno la persona tende ad assumere globalmente la responsabilit\u00e0 dell'evento nella sua totalit\u00e0.
\nUn esempio \u00e8 quando si sente dire la frase
\n''\u00c8 tutta colpa mia \", oppure \" Potevo fare di meglio \", oppure peggio ancora andare sulle propria persona sminuendosi con frasi tipo \" Sono un\/ un' idiota \".
\nGli esempi possono essere tanti, ad ogni modo tu a chi attribuisci la responsabilit\u00e0 della tua attuale situazione Psicofisica ?
\nhttps:\/\/it.m.wikipedia.org\/wiki\/Locus_of_control<\/a>
\nhttps:\/\/www.igorvitale.org\/locus-of-control-una-traccia-per-capire-le-persone\/<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"