Sassari, 24 Apr 2020 - Ascoltare musica ad alto volume durante la corsa potrebbe avere effetti negativi sulla salute dei\u00a0runner. Lo rivela un recente studio pubblicato da un gruppo di ricerca dell\u2019Universit\u00e0 di Sassari sulla rivista \u201cEuropean Journal of Applied Physiology\u201d e intitolato \u201cListening to\u00a0music while\u00a0running alters ground reaction forces: a\u00a0study of\u00a0acute exposure to\u00a0varying speed and\u00a0loudness levels in\u00a0young women and\u00a0men\u201d.<\/p>\n
La ricerca \u2013 si legge in un comunicato diffuso oggi - \u00e8 iniziata a marzo 2018 e ha coinvolto 50 giovani volontari fisicamente attivi, sia uomini che donne, di et\u00e0 compresa tra 18 e 25 anni. L\u2019azione di corsa dei soggetti \u00e8 stata monitorata per periodi di due minuti su un tapis roulant dotato di sensori in tre diverse condizioni e a tre differenti velocit\u00e0: musica a 85 decibel, 80 decibel, assenza di musica; velocit\u00e0 pari a 8, 10 e 12 chilometri orari. L\u2019ipotesi da cui \u00e8 partita l\u2019indagine \u00e8 che la musica ad alto volume modifichi il livello di attenzione di chi corre, rendendo quindi i movimenti meno controllati e coordinati e potenzialmente pi\u00f9 rischiosi per la salute delle articolazioni.<\/p>\n
Durante la corsa, i sensori hanno registrato il GRF, \u201cground reaction force\u201d, cio\u00e8 la forza di reazione esercitata dal suolo su un corpo a contatto\u00a0con esso, che esprime la forza di impatto del piede contro il suolo.<\/p>\n
\u201cE\u2019 emerso un valore di GRF sensibilmente aumentato per gli uomini che correvano a 8 e 10 chilometri orari ascoltando musica a 85 decibel \u2013 Spiega Franca Deriu, professoressa di Fisiologia Umana nel Dipartimento di Scienze Biomediche dell\u2019Universit\u00e0 di Sassari e coordinatrice dello studio \u2013\u00a0Non ci sono stati effetti invece sugli uomini\u00a0a\u00a012 chilometri\u00a0orari n\u00e9 sulle donne, a nessuna delle tre velocit\u00e0 testate\u201d.<\/p>\n
Per le donne quindi entrano in gioco meccanismi diversi, legati probabilmente alla differente struttura fisica: \u201cPensiamo che sul \u201cGround reaction force\u201d incida la\u00a0diversa conformazione del bacino, pi\u00f9 largo nelle donne\u201d. Continua Franca Deriu, che ha lavorato assieme ai ricercatori Andrea Manca, Lucia Cugusi\u00a0e Francesco Bussu (Universit\u00e0 di Sassari), in collaborazione con Luca Pomidori e Michele Felisatti (Esercizio Vita Medical Fitness, Ferrara).<\/p>\n
Le conclusioni della ricerca suggeriscono, soprattutto agli uomini, di preferire una corsa\u00a0senza musica\u00a0o con un volume che non superi gli 80 decibel\u00a0(corrispondenti al primo avviso di allarme segnalato dai moderni smartphone)\u00a0al fine di preservare la funzionalit\u00e0\u00a0articolare.\u00a0Un suggerimento di grande interesse, se si considera che solo in Italia si calcolano ben 6 milioni di persone che corrono abitualmente, spesso utilizzando gli auricolari. La corsa \u00e8 uno degli sport pi\u00f9 popolari a livello mondiale. Negli Stati Uniti, i praticanti sono circa 60 milioni. Com<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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