Cagliari, 21 Magg 2019 - Nell'articolo di oggi si parler\u00e0 di una problematica che a lavoro come Personal Trainer sto riscontrando spesso ultimamente, quella relativa al mal di schiena cronico, in particolare nella parte bassa della schiena con cause non specifiche.<\/p>\n
\u00c8 un problema questo che attualmente si sta presentando molto spesso a causa della sedentariet\u00e0, a causa di posture errate assunte durante l'arco della giornata e per concludere a causa anche di una muscolatura ipotonica che rende il fisico pi\u00f9 debole e maggiormente soggetto a problematiche di questo tipo.<\/p>\n
L'articolo di oggi non sar\u00e0 particolarmente lungo, quanto piuttosto incisivo.<\/p>\n
Alla luce di una revisione scientifica recente (25 Ottobre 2018) che c'\u00e8 stata in relazione a questa problematica si \u00e8 analizzato se l'allenamento potesse influire positivamente sul dolore cronico nella parte bassa della schiena.<\/p>\n
Nella review intitolata '' Aerobic vs. resistance exercise for chronic non-specific low back pain: A systematic review and meta-analysis '' (Esercizio aerobico contro Esercizio con i sovraccarichi per il dolore non specifico alla parte bassa della schiena: Una revisione sistemica e una meta analisi) si analizza l'allenamento aerobico e quello con i pesi in chiave progressiva correlazionandolo al dolore, alla disabilit\u00e0 motoria e alla qualit\u00e0 della vita.<\/p>\n
\u00c8 stato dimostrato che entrambe le modalit\u00e0 (Quella aerobica e quella con i pesi ) portano ad una significativa riduzione del dolore senza che ci sia una superiorit\u00e0 dell'una sull'altra, \u00e8 emerso inoltre che l' allenamento con i sovraccarichi migliora il benessere psicologico.<\/p>\n
Posso dire per esperienza lavorativa e risultati ottenuti che nel mio lavoro qualora si presentino situazioni di questo tipo il massimo del risultato lo si ottiene, per il bene del cliente, attraverso la collaborazione tra le figure professionali richieste in circostanze di questo tipo.<\/p>\n