https:\/\/www.aidap.org\/2016\/perfezionismo-e-disturbi-dellalimentazione\/<\/a>).<\/p>\nLa paura del fallimento qui si traduce in timore di ingrassare, e per fronteggiare ci\u00f2 si \u00e8 disposti a sottostare ai regimi dietetici pi\u00f9 duri, sempre basati su diktat dicotomici: \u201cdevo seguire una dieta da 1000 calorie, non una di pi\u00f9\u201d.<\/p>\n
L'unica cosa che si ottiene il pi\u00f9 delle volte \u00e8 uno stallo del metabolismo, un blocco che ci pone in un limbo dove sicuramente non si ingrassa ma in maniera altrettanto sicura non si DIMAGRISCE.<\/p>\n
Col tempo, la dieta ferrea porta inevitabilmente ad un aumento del senso di fame, soprattutto nei confronti dei carboidrati. Sopraggiunge dunque il ''rebound'' cio\u00e8 rimbalzo, che inizia solitamente con piccole trasgressioni.<\/p>\n
Una volta infrante le regole, per\u00f2, subentrano le emozioni negative (senso di colpa, disgusto, paura di ingrassare, fallimento) e con esse un senso di perdita di controllo.<\/p>\n
Ecco allora riproporsi lo scisma dicotomico, \u201ctutto o niente\u201d: \u201cho ceduto\u2026 ora posso anche far fuori tutto il frigo, tanto ormai lo sgarro \u00e8 commesso\u201d.<\/p>\n
Hanno cos\u00ec inizio le abbuffate, per compensare le quali si tenta di rimediare con comportamenti sempre pi\u00f9 intransigenti (dieta ancora pi\u00f9 ferrea, digiuno, vomito autoindotto, lassativi, diuretici, controllo ossessivo del peso, attivit\u00e0 fisica compulsiva).
\nIl risultato finale di ogni ciclo del genere \u00e8 un progressivo calo dell'autostima e un costante aumento delle preoccupazioni riguardo al peso e al corpo.
\nInsieme a quello della danza, il mondo del body building \u00e8 sicuramente uno di quelli pi\u00f9 a rischio.
\nPrimo, perch\u00e9 si tratta dello sport perfezionistico per eccellenza; secondo, perch\u00e9 il cibo viene interpretato pi\u00f9 da un punto di vista funzionale che edonistico (\u201cmangio le proteine\u201d, non \u201cgusto una succulenta fiorentina\u201d); terzo, perch\u00e9 certe estremizzazioni dietetiche (vedi soprattutto gli attuali orientamenti carbofobici) sono potenzialmente prodromiche di future alterazioni del comportamento alimentare, tipo diete chetogeniche senza consapevolezza o competenze.<\/p>\n
Lo scopo primo di un programma dietetico non deve essere quello di far dimagrire, ma quello di poter essere adottato come stile di vita, ovvero mantenuto per sempre.<\/p>\n
Non \u00e8 certo il caso della maggior parte dei programmi nutrizionali in voga negli ultimi tempi.<\/p>\n
Apro parentesi.<\/p>\n
A lavoro mi capita di osservare clienti che chiedono il '' Tutto e Subito '' e colleghi che lo offrono.<\/p>\n
Lungi da me l'idea sincera di giudicare, perch\u00e9 posso capirlo, per\u00f2 con altrettanta fermezza non condivido.<\/p>\n
Il mio obbiettivo quando si ha il piacere di scegliermi come Personal Trainer sposa esattamente la filosofia del mio Formatore, cio\u00e8 la strutturazione mentale di uno stile che possa essere esperito per sempre, consapevoli che possono ovviamente anche presentarsi momenti o addirittura periodi di debacle.<\/p>\n
\u00c8 umano.<\/p>\n
Pu\u00f2 capitare.<\/p>\n
Lo accetto nella vita dei miei clienti, come lo accetto nella mia.<\/p>\n
Forse \u00e8 anche per questi programmi nutrizionali e di allenamento ''Pret a Porter'' che ci sono cos\u00ec tante persone fortemente sovrappeso in Italia e cos\u00ec tante persone che vivono l'allenamento e la nutrizione in maniera cos\u00ec conflittuale, io le osservo e a volte mi sembrano le due facce della stessa moneta chiamata sofferenza.<\/p>\n
Non posso non dispiacermi.<\/p>\n
Sia ben chiaro esistono persone con qualche chilo in pi\u00f9 e persone con una condotta perfezionista che vivono la vita con serenit\u00e0, ci\u00f2 che a volte ci allontana gli uni dagli altri sono i giudizi e le etichette non richieste, che affibbiamo non certo per aiutare ma per incasellare un essere umano in una cornice figlia della condanna perch\u00e9 casualmente ha un Modus Vivendi diverso dal nostro. A.M.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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