{"id":172724,"date":"2019-04-08T10:08:22","date_gmt":"2019-04-08T08:08:22","guid":{"rendered":"http:\/\/www.cronacaonline.it\/public\/content\/?p=172724"},"modified":"2019-04-08T10:08:22","modified_gmt":"2019-04-08T08:08:22","slug":"sport-e-benessere-il-destino-dei-grassi-rubrica-a-cura-del-dottor-andrea-melis","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.cronacaonline.it\/index.php\/2019\/04\/08\/sport-e-benessere-il-destino-dei-grassi-rubrica-a-cura-del-dottor-andrea-melis\/","title":{"rendered":"Sport e Benessere – Il Destino Dei Grassi \u2013 Rubrica a cura del dottor Andrea Melis"},"content":{"rendered":"

Cagliari, 8 Apr 2019 \u2013 Il tema di oggi non verter\u00e0 sulla sorte che toccher\u00e0 alle persone che non si mettono a dieta.<\/p>\n

Ci\u00f2 di cui si parler\u00e0 oggi ha a che fare con una domanda semplice che secondo me va fatta visto che gli addetti ai lavori e qualche persona curiosa pochi sanno che fine fanno i grassi che effettivamente perdiamo quando dimagriamo.<\/p>\n

Quindi che fine fanno i grassi?<\/p>\n

Si parla di creme bruciagrassi (E non stiamo parlando di creme che conflagrano i robusti), si parla di buttare gi\u00f9 i grassi (E non stiamo parlando in gergo pugilistico), si parla di grassi localizzati e ostinati (E non stiamo parlando di persone sovrappeso ben circoscritte che si rifiutano di dimagrire ).<\/p>\n

Facciamo chiarezza.<\/p>\n

I grassi non si bruciano, non si buttano gi\u00f9 \u00e8 non sono ostinati o localizzati.<\/p>\n

Il dimagrimento localizzato non esiste.<\/p>\n

Ripeto non esiste.<\/p>\n

\"Dieta\"<\/p>\n

Come perdo il grasso dalle cosce?<\/p>\n

Come perdo le maniglie dell'amore?<\/p>\n

\"dieta<\/p>\n

E il grasso per mostrare a tutti i miei addominali scolpiti?<\/p>\n

\"dieta<\/p>\n

E il grasso dal viso che mi rende la faccia tanto rotonda?<\/p>\n

\"dieta<\/p>\n

La risposta \u00e8 semplice.<\/p>\n

Unica.<\/p>\n

Non fraintendibile.<\/p>\n

DEFICIT CALORICO.<\/p>\n

Ora e sempre.<\/p>\n

Ti puoi ammazzare in palestra ma se non imposti un DEFICIT CALORICO difficilmente otterrai risultati degni di nota.<\/p>\n

Tornando a noi che fine fanno questi benedetti grassi?<\/p>\n

\"dieta<\/p>\n

Come passiamo dall'essere sovrappeso all'essere dei normopeso dotati di un bel fisico da ammirare?<\/p>\n

Ultimamente mi sto servendo di questi disegni realizzati da un mio eccezionale collega ( Lo trovate su Instagram, lo ribadisco dopo averlo scritto nell'articolo della settimana scorsa, la sua pagina si chiama Pheasyque ) perch\u00e9 sono straordinariamente utili a mio avviso per capire all'interno di un articolo determinati concetti espressi.<\/p>\n

Ritorniamo al Deficit Calorico.<\/p>\n

( Lo sto scrivendo in maiuscolo apposta, cos\u00ec vi rimane impresso ).<\/p>\n

Partiamo dalla chimica.<\/p>\n

In basso a sinistra ci sono cellule adipose piene di trigliceridi.<\/p>\n

Andando in Deficit Calorico i trigliceridi vengono rilasciati dalle cellule a scopo energetico.<\/p>\n

\"Dieta<\/p>\n

Come noi ci muoviamo e respiriamo l'ossigeno rompe i trigliceridi e li converte in diossido di carbonio ( Anidride Carbonica, CO2 ) e acqua.<\/p>\n

\"dieta<\/p>\n

Siamo arrivati al punto.<\/p>\n

Quale destino attende il grasso?<\/p>\n

Il grasso in linea di maggioranza viene espulso tramite l'espirazione, sotto forma di anidride carbonica, la restante parte viene buttata fuori sotto forma di urina, feci, lacrime e sudore.<\/p>\n

Lacrime e sudore?<\/p>\n

Beh perlomeno dal punto di vista chimico la frase cult di chi va in palestra \u2018\u2018 No Pain No Gain \u2019\u2019 ( Nessun dolore Nessun Guadagno ) ha un suo perch\u00e9.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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