Cagliari, 25 Feb 2019 - Una delle cose che maggiormente scoraggio come Personal Trainer e come Sport Nutrition Expert \u00e8 l'accoglienza di richieste da parte di quei clienti che chiedono nei risultati il classico tutto \u00e8 subito.
\nNon funziona cos\u00ec.
\nNon si cambia cos\u00ec.
\nMa soprattutto non amo lavorare cos\u00ec.
\nI campioni non sono diventati campioni cos\u00ec.
\nSolo metodo, impegno, costanza e passione portano le persone normali ad ottenere cambiamenti straordinari.
\nSe si riflette un po' ci si rende conto che abbracciando un percorso di benessere alimentare e fisico di questo tipo \u00e8 ridicolo pensare che una persona possa cambiare radicalmente abitudini improprie in un mese o due.
\nCon questo non dico che non bisogna tenere d'occhio i risultati, ( Controllo i miei clienti fisicamente mese per mese ) ma bisogna dare il giusto peso alle giuste priorit\u00e0.
\nLa priorit\u00e0 \u00e8 un cambiamento in positivo.
\nIl mental Coach numero uno al mondo Anthony Robbins delinea quattro fasi che si esplicano bel processo di cambiamento o della situazione da risolvere.
\nSono quattro fasi.
\nConsapevolezza dello schema che mandi avanti in quell'abitudine, Rottura dello schema, Schema alternativo potenziante e Condizionamento cio\u00e8 strutturazione delle nuove abitudini attraverso le registrazioni dei nuovi comportamenti.
\nIl tutto lo riassumiamo in un acronimo onomatopeico che chiarisce molto l'idea della rottura delle vecchie abitudini, C.R.A.C.
\nQuindi vi posso dire per esperienza personale che a prescindere dal cambiamento che dovete operare quello che conta \u00e8 concentrarvi sulle vostre abitudini, trovare delle alternative nel tempo fattibili, piacevoli e non stressanti ma soprattutto non abbiate fretta.
\nRome wasn't building in a day. A.M.<\/p>\n
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