{"id":168580,"date":"2018-12-16T12:08:16","date_gmt":"2018-12-16T11:08:16","guid":{"rendered":"http:\/\/www.cronacaonline.it\/public\/content\/?p=168580"},"modified":"2018-12-16T12:08:16","modified_gmt":"2018-12-16T11:08:16","slug":"sport-e-benessere-motivaction-a-cura-del-dottor-andrea-melis","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.cronacaonline.it\/index.php\/2018\/12\/16\/sport-e-benessere-motivaction-a-cura-del-dottor-andrea-melis\/","title":{"rendered":"Sport e Benessere – Motivaction \u2013 a cura del dottor Andrea Melis"},"content":{"rendered":"

Cagliari, 16 Dic 2018 - Chi motiva il trainer a motivare i clienti?<\/p>\n

Partiamo con una domanda che a mio avviso merita riflessione.
\nQualcuno potrebbe dire \"Beh dovrebbe essere in grado di automotivarsi e quindi motivare \", qualcun altro potrebbe dire \" Mah, bastano dei corsi di formazione e un trainer impara \"oppure\" Ha talmente tanta esperienza professionale e di vita per cui motivare gli viene naturale\".<\/p>\n

Ma se un trainer dovesse chiedere ai propri clienti con franchezza \" Sei soddisfatto\/a del modo in cui ti motivo? \", questi che risposta potrebbero dare ?
\nIl titolo dell'articolo \u00e8 Motivaction.
\nChiedo scusa per la storpiatura inflitta alla parola Motivation ma voglio arrivare ad un punto ben preciso.
\nNelle saghe di Rocky ci barcameniamo \u00a0tra il\u00a0 \" Dai che c'\u00e8 la fai \" di Adriana (moglie appunto di Rocky ), nel mezzo del cammin delle mazzate che il nostro eroe prende in ogni film, al \" Non fa male \" \u00a0del suo coach ripetuto a sfinimento, al cospetto di allenamenti al limite del masochismo e al cospetto di botte che neanche nei film di Bud Spencer e Terence Hill se ne vedono cos\u00ec.
\nStiamo parlando di una serie di film che si sono comunque affermati dal 1976 al 2006.
\nOra \u00e8 curioso constatare che nei casi di qualche Trainer non \u00e8 che la situazione sia cambiata pi\u00f9 di tanto.
\nAnzi.
\nSia ben chiaro, nelle frasi \" Motivazionali \" che leggo, mi rendo conto che c'\u00e8 un nobile intento dietro, per\u00f2 non condivido il risultato finale.
\nPrendiamo una delle pi\u00f9 classiche:
\n'' Volere \u00e8 potere ''.
\n\u00c8 una frase stupenda, vera, intensa e meravigliosa.
\nSituazione in palestra.
\nUn cliente non riesce a finire per esempio un circuito di addominali.
\nDando per scontato, ovviamente che il numero delle serie e delle ripetizioni \u00e8 alla portata del cliente, quello guarda il suo trainer e dice \" Non ce la faccio pi\u00f9, \".
\nNiente paura.
\nIl suo trainer, forte della capacit\u00e0 persuasiva e motivazionale delle sue parole, lo guarda e sollevando le sopracciglia e i palmi delle mani al cielo gli dice \" Eh volere \u00e8 potere\".
\nCosa succede?
\nCome per miracolo il suo cliente rif\u00e0 il circuito e lo completa, preso dalla solennit\u00e0 e dall'efficacia di quelle sagge parole.
\nOra torniamo alla realt\u00e0.
\nTu come ti sentiresti?
\nLa sostanza del messaggio pseudomotivazionale \u00e8 (Pseudo perch\u00e9 non si \u00e8 tenuto conto di alcuni aspetti)<\/p>\n

\u201cNon hai potuto finire il circuito perch\u00e9 non hai voluto\".
\nNon \u00e8 proprio motivante.
\nProviamo ad invertire i verbi nella frase: \"Potere \u00e8 Volere\".
\nCambia un po' la situazione.
\nSe posso voglio.
\nOppure se ho potere ho un volere.<\/p>\n

Di che potere ho bisogno?
\nHo bisogno, come magari avrete letto nei nostri post precedenti, di un potere
\nparticolare: quello della volont\u00e0.
\nEcco.
\nLa volont\u00e0.
\nSe cercate su Wikipedia (come ormai facciamo pi\u00f9 o meno tutti ) capite dalle prime battute che il concetto \u00e8 complesso.
\nMolto complesso.
\nFilosofico.
\nA noi interessa solo capire una cosa.
\nQual \u00e8 il ponte comunicativo tra un professionista del benessere e un cliente?
\nLa comunicazione ovviamente.
\nNon ho detto parlare; a volte posso comunicare senza parlare.
\nE sarebbe anche meglio.
\nC'\u00e8 un inflazione di frasi motivazionali raccapricciante.
\nTorniamo a quando dicevo che non condividevo il risultato finale.
\nNon condivido perch\u00e9 non funziona.
\nPunto.
\nCosa fare allora?
\nNiente.
\nCome niente.
\nEh si niente.
\nPotrete pensare \" Tutto questo discorso e \u00a0questo giro per niente ? \".
\nSi.<\/p>\n

Perch\u00e9 in realt\u00e0 non esiste una ricetta per \u00a0motivare o per essere motivati.
\nSe sei un Trainer o un Cliente e stai leggendo queste righe, in cuor tuo sai quanto \u00e8 impegnativo motivare e quante volte determinate frasi motivazionali non ti hanno fatto n\u00e9 caldo e n\u00e9 freddo.
\n\u00c8 umano e ci sta che a volte si verifichi una situazione di questo tipo.
\nMa entriamo definitivamente nel vivo.
\nLa motivazione \u00e8 un fuoco.
\n\u00c8 il nostro fuoco.
\nQuello sano, quello bello che riscalda e crea energia.
\nUn cliente \u00e8 come una splendida candela che va accesa, ma siamo Noi che dobbiamo accenderla.
\nI nostri clienti sono come ciocchi di legna \u00a0in un camino.
\nSta a noi trainer accendere e tenere vivo quel fuoco perch\u00e9 loro hanno tutto ci\u00f2 che \u00e8 necessario per bruciare.
\nLa motivazione non \u00a0si pu\u00f2 mettere in atto semplicemente parlando ai nostri
\nclienti.
\n\u00c8 un atto educativo.
\nEducare (dal latino educere ) significa ''trarre fuori'' e ancora ''condurre ''.
\nVi riporto, opportunamente adattato alla situazione, un dialogo e una frase finale molto esplicativa, estrapolati dalla serie televisiva ''Spartacus'' tra un giovane gladiatore, vigoroso ma indisciplinato \u00a0e il suo Lanista ( nell'Antica Roma era il proprietario della Palestra, struttura adibita all'addestramento dei Gladiatori ).<\/p>\n

Lanista: \" Devi capire il motivo per cui tu vuoi combattere, per diventare un campione ci vogliono aspirazioni che vanno aldil\u00e0 della mera sopravvivenza \".
\nGladiatore: \" Tu sei il mio Lanista cosa devo fare per motivarmi?\u201d.<\/p>\n

Lanista: \" No io non posso dirtelo, devi scegliere personalmente le tue motivazioni \".
\nQuindi?
\nQuindi Il giovane si chiamava Enomao e assieme a Crixus e a Spartaco guid\u00f2 la rivolta degli schiavi della terza guerra servile (73 - 71 A.C. ).
\nCi\u00f2 che insieme dobbiamo fare in sinergia \u00e8 accendere il fuoco delle aspirazioni pi\u00f9 profonde e soffiarci sopra.
\nDobbiamo accendere e tenere vivo il sacro fuoco della motivazione,
\nliberandoci di quelle catene mentali che inconsapevolmente o meno ci hanno fatto fatto spegnere dentro.
\nDobbiamo riaproppriarci di quella luce.
\nE lottare per la nostra libert\u00e0.
\nIn un percorso che scegli per il tuo benessere puoi diventare ci\u00f2 per cui sei nato.
\nSei nato\/a per essere felice.
\nTi piace essere felice?
\nLa felicit\u00e0 \u00e8 la vera conquista a cui tu puoi aspirare. Devi aspirare.
\nPuoi crearti gli addominali pi\u00f9 scolpiti del mondo, il fondoschiena pi\u00f9 rotondo e sodo, il conto in banca bello pingue, ma se non sei veramente felice, non serviranno a nulla gingilli, orpelli e corpo da milioni di followers su Instagram.
\nChe chi dice che i soldi non facciano la felicit\u00e0 e chi invece si.
\nHo una mia teoria in proposito.
\nVe la propongo.
\nI soldi fanno la felicit\u00e0? Si.
\nVoglio vedere se ti mettono in mano cinquecento euro se ti viene il buonumore.
\nI soldi sono la felicit\u00e0? No.
\nVoglio vedere se ti chiami Buffon, Stoner, o Agassi (sportivi campioni nel calcio, motociclismo e tennis ) e hai successo, fama e appunto soldi.
\nTutto molto bello e cosa ti succede?
\nArrivi a soffrire di depressione.
\nQuante volte sentiamo dire i nostri clienti: \" Tanto non ci riuscir\u00f2 mai \", \" Non ce la faccio \" oppure \" Non ho mai imparato prima, perch\u00e9 dovrei riuscirci ora? \".
\nA me capita spesso.
\nQuando mi capita non uso frasi.
\nLascio che la motivazione la trovino loro sul campo.
\nTempo fa una ragazza cominci\u00f2 con me un percorso di Personal Training.
\nMi disse che per lei era impossibile fare i piegamenti sulle braccia, mi disse che non ci sarebbe mai riuscita.
\nIl ragazzo, presente in palestra nel mentre che l'allenavo, ogni tanto si \u00a0avvicinava e mi diceva che alla fine era impossibile per lei, non era mai riuscita.
\nIl ragazzo ovviamente non lo diceva con male, per\u00f2 \u00e8 ovvio che quando le persone che ami, anche se inconsapevolmente, non ti supportano emotivamente in un momento di crescita \u00a0e cambiamento tu non riesci a dare il massimo.
\nIo non dicevo nulla.
\nLei mi guardava e ci riprovava.<\/p>\n

Io le sorridevo.
\nLei ad ogni allenamento provava, sbagliava, migliorava piano piano.
\nAd ogni suo miglioramento sorridevo e le dicevo \" Hai fatto del tuo meglio, continua cos\u00ec brava \".
\nOggi quella ragazza, allenandosi con me \u00e8 diventata un' atleta della Federazione Italiana e del Coni di Kickboxing ( F.I.K.B.M.S ) e sta per affrontare la sua prima gara.
\nPer essere motivati abbiamo bisogno di sentire nel nostro cuore di potercela fare.
\nA volte un sorriso vale pi\u00f9 di mille parole.
\nRoberto Re, il Mental Coach numero uno in Italia, dice nel suo libro \" Smettila di Incasinarti \" una cosa molto importante.
\n\" Il pensiero di per s\u00e9 non produce risultati.
\nAgire senza pensare \u00e8 causa di fallimento, ma pensare senza agire \u00e8 ancora peggio perch\u00e9 aggiunge al fallimento la consapevolezza di conoscere la soluzione, senza essersi mai messi in moto per realizzarla \".
\nE allora scendiamo dal gradino delle parole dette tanto per dire e agiamo, mettiamo da parte quello che abbiamo studiato e agiamo veramente.
\nPerch\u00e9 per un cliente o un atleta non c'\u00e8 niente di pi\u00f9 motivante e di valore, di un gesto sentito che viene dal nostro cuore.
\nMOTIV - AZIONE.
\n\"Motivazione\"<\/p>\n

Sono passati quasi due anni e con Natasha pochi mesi dopo prendemmo strade diverse.<\/p>\n

Lei si fidanz\u00f2 con un uomo davvero bello dentro e fuori (Diverso dal precedente di sicuro, per maturit\u00e0, sensibilit\u00e0 e carattere) che frequentava la palestra dove lavoravo e allenavo Natasha.<\/p>\n

Galeotto fu il luogo.<\/p>\n

Insieme divennero, poco dopo, genitori di un magnifico e bellissimo bambino.<\/p>\n

Si amano, battibeccano come tutte le coppie e come tutte le vere coppie ogni volta ne escono pi\u00f9 forti e pi\u00f9 uniti di prima.<\/p>\n

Natasha adesso \u00e8 una blogger molto conosciuta e seguita su Instagram da migliaia di persone e da Aziende che le chiedono di provare i loro servizi e prodotti per bambini, donne, mamme, case e decorazioni.<\/p>\n

Natasha nel tempo (ribadisco nel tempo, perch\u00e9 ritengo che il tempo sia molto importante nell\u2019 iter di cambiamento) \u00e8 cresciuta, \u00e8 cambiata e si \u00e8 evoluta.<\/p>\n

Ha trovato ci\u00f2 che cercava e ci\u00f2 che desiderava.<\/p>\n

Si parla spesso di motivazione.<\/p>\n

In giro leggiamo tantissime frasi e vediamo molti video di natura motivazionale.<\/p>\n

La stragrande maggioranza delle volte (A parte in alcuni pedestri casi ) sono frasi e gesti giustissimi che per\u00f2 non ci arrivano ( Passatemi l'espressione ), cio\u00e8 non giungono a noi.<\/p>\n

Non ci aiutano mettiamola cos\u00ec.<\/p>\n

Perch\u00e9?<\/p>\n

Perch\u00e9 la motivazione ha un prezzo e l'automotivazione un prezzo ancora pi\u00f9 alto.<\/p>\n

Prendiamo l'aforisma di Seneca (Uno dei miei autori latini preferiti), '' Non esiste vento favorevole per il marinaio che non sa dove andare ''.<\/p>\n

Questo Sant'uomo ha ovviamente ragione da vendere.<\/p>\n

Come chi propone questa frase ai corsi di formazione.<\/p>\n

\u00c8 anche vero, a mio avviso che non esiste vento favorevole per il marinaio che non sa perch\u00e9 andare.<\/p>\n

La parola '' Perch\u00e9 '' \u00e8 una parola secondo me diabolicamente divina<\/p>\n

(Passatemi l'ossimoro).<\/p>\n

Se non abbiamo un ''Perch\u00e9'' valido non andremo da nessuna parte.<\/p>\n

E va detto, per dovere di cronaca che magari ci\u00f2 che ti motiva non motiva me o viceversa.<\/p>\n

O forse si.<\/p>\n

Dipende.<\/p>\n

Da che cosa?<\/p>\n

Da tantissimi fattori.<\/p>\n

Ad esempio dalle giuste domande che magari sarebbe opportuno farci.<\/p>\n

Prima di lasciarvi, per questa settimana, ve ne propongo due.<\/p>\n

Perch\u00e9 a volte non ci sentiamo motivati e perch\u00e9 a volte invece ci sentiamo fortemente motivati?<\/p>\n

Se non si sa da dove partire, al posto di cercare frasi e risposte, perch\u00e9 non proviamo a farci le giuste domande per capire in passato chi, perch\u00e9 o cosa ci ha motivato veramente?<\/p>\n

P.S. Rinnovo, oggi come allora, i miei pi\u00f9 sentiti ringraziamenti alla mia fidanzata dell\u2019epoca, nonch\u00e9 mia attuale atleta e cliente Sara Lubinu per il suggerimento fotografico.<\/p>\n

Vi parler\u00f2 di lei e del suo percorso di cambiamento, attraverso il training con me, tra qualche settimana.\u00a0A. Melis<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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