L’insonnia è quell’insieme di condizioni psicofisiche per cui il sonno non risulta soddisfacente e riposante, ma è condizionato da difficoltà nell’addormentamento, continui risvegli notturni e precoci risvegli mattutini.
Da vari studi risulta chiaro che il numero di persone soggette a questo tipo di disturbo, già vicino ai 9 milioni per quanto riguarda l’Italia, è aumentato fortemente con l’arrivo della Pandemia. Ansia, insonnia e depressione sono oggi un problema ancora più diffuso.
Ecco perché è necessario conoscere tutti i possibili rimedi, nella consapevolezza di non dover sempre ricorrere all’uso dei farmaci. Tra i rimedi naturali ce n’è uno ancora piuttosto dibattuto, sebbene ne siano stati ampiamente dimostrati i numerosi benefici: l’olio di CBD. Per approfondire meglio l’argomento visita questa pagina.
Il CBD è un prodotto naturale, sicuro, con proprietà rilassanti e antiinfiammatorie e per problemi come ansia o stress, che sono anche tra le principali cause dell’insonnia, risulta poco invasivo ma potenzialmente efficace. Andiamo quindi ad esaminarne le caratteristiche.
Cos’è il cannabidiolo
Il CBD o cannabidiolo è una delle due sostanze cannabinoidi presenti nella cannabis o canapa. A differenza del THC, il CBD non è psicoattivo ed è quindi legale nella maggior parte dei paesi del mondo. In Italia il mercato relativo al commercio di questa sostanza, non classificata come psicotropa, è regolato dal Decreto Legislativo 219/2006, normativa vigente in materia di commercio di medicinali. La Legge 242 del 2016 ne riconosce la legalità, a patto che la percentuale di THC al suo interno sia inferiore allo 0,2%.
Per maggior chiarezza, è bene specificare che i diversi prodotti in commercio sono ricavati da una materia vegetale di partenza appartenente alle varietà di cannabis iscritte al registro comunitario europeo e ammesse alle coltivazioni di uso industriale.
I suoi effetti benefici sul sonno
La ricerca scientifica ha dimostrato già da tempo che il cannabidiolo possiede capacità antinfiammatorie, antidolorifiche e rilassanti. Quest’ultima proprietà risulta molto efficace nel trattamento di problematiche come l’ansia e lo stress. Andando ad agire su questi due fattori, è evidente che ne risulti migliorato anche il sonno.
Il CBD interagisce con il nostro sistema endocannabinoide, cioè il sistema biologico di comunicazione tra le cellule, e lo spinge a comunicare con i recettori presenti nel nostro sistema nervoso. Questi recettori sono direttamente collegati ad alcune funzioni fisiologiche come mangiare, dormire, provare dolore o piacere. È così che vengono ristabiliti gli equilibri biologici e recuperato il benessere fisico.
Il CBD agisce positivamente anche sul sistema cardiovascolare, andando a regolare ad esempio il battito cardiaco, che risulta accelerato in un individuo affetto da un profondo stato di ansia. Diversi studi hanno dimostrato inoltre l’efficacia del CBD nella cura di stati d’ansia legati a patologie neurologiche o disturbi comportamentali.
Negli ultimi anni è emerso che fra i numerosi benefici che si possono trarre dalla somministrazione del CBD, c’è anche il miglioramento dei disturbi della fase REM del sonno. Questa scoperta è risultata particolarmente utile a persone affette dal morbo di Parkinson, che spesso manifestano azioni fisiche durante il sonno, mettendo a rischio la propria incolumità.
Come assumere il CBD
In commercio esistono diverse tipologie di prodotti a base di olio di canapa e CBD. Vediamo quali sono e come vanno assunti:
Olio di CBD – è disponibile in varie concentrazioni e va preso per via sublinguale, ma può essere anche aggiunto ad alimenti o bevande. Esistono anche capsule in gel, che hanno il vantaggio di evitare il cattivo sapore, ma gli effetti si manifestano meno rapidamente rispetto alla tecnica sublinguale, che è sempre la più consigliata.
Cristalli di CBD – sono la forma più pura del cannabidiolo, ottenuta dopo una serie di fasi di trasformazione e raffinazione. Superata la soglia dell’80% di purezza, il CBD inizia a cristallizzare e il processo prosegue fino a completarsi, al raggiungimento del 99% e oltre.
E-liquid – in questa versione il CBD può essere assunto come liquido all’interno di una sigaretta elettronica. Gli effetti sono quasi istantanei e si può ottenere rapidamente uno stato di rilassamento o la riduzione drastica dei sintomi legati al dolore.
Prodotti topici o cosmetici – il CBD può presentarsi anche in forma di unguento, lozione o balsamo, da applicare direttamente nelle zone interessate, per ridurre infiammazione o dolore.
Tutti questi prodotti possono essere acquistati più facilmente sul web, rivolgendosi ai migliori rivenditori, tra i quali segnaliamo Justbob, ma possono anche essere reperiti presso i negozi specializzati. Il consiglio è di assicurarsi che il prodotto sia di ottima qualità e che i principi attivi vengano estratti senza l’ausilio di solventi, potenzialmente dannosi per la salute.
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