Category Archives: SPORT

Sport e Benessere – L’ Importanza del riposo. Quanto ti prendi cura di questo aspetto della tua vita? Rubrica a cura del dottor Andrea Melis

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Cagliari, 19 Maggio 2020 – Quanto ti prendi cura di questo aspetto della tua vita? Vi riporto l’esaustiva definizione della Treccani per inquadrare, in tutte le sue sfumature, il significato di un aspetto così tanto importante per il benessere psico

Sport e Benessere – Il tuo Punto di Vista – Rubrica a cura del dottor Andrea Melis.

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Cagliari, 12 Maggio 2020 – Durante un percorso di Benessere Psico-fisico quanto credi che sia importante il tuo parere quando ti rapporti al tuo Personal Trainer? Sembra una domanda scontata ma non lo è. Più di una volta mi sono

Sport e Benessere – Dimagrimento e Insulino resistenza. L’indice glicemico è davvero una – cagata pazzesca?- Rubrica settimanale a cura del dottor Andrea Melis

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Cagliari, 4 Maggio 2020 – Chiedo venia per l’espressione colorita reperita su Internet ( Non è mia), tuttavia oggi voglio riflettere con voi, presentandovi diverse evidenze scientifiche, sul perché in taluni casi di ricomposizione corporea, con obbiettivo di dimagrimento, parametri

Sport e Benessere – La forza di una Squadra – A cura del dottor Andrea Melis.

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Cagliari, 27 Apr 2020 – Nell’articolo della settimana scorsa ci siamo lasciati dopo aver parlato di educazione alimentare e dopo aver parlato di quella sinergia che si instaura tra cliente e professionista del benessere. In relazione a ciò vi ho

Secondo una ricerca dell’Università di Sassari pubblicata sulla rivista “European Journal of Applied Physiology” ascoltare musica ad alto volume durante la corsa ha effetti negativi sulle articolazioni

Studio scientifico su corsa e musica_Universita' di Sassari

Sassari, 24 Apr 2020 – Ascoltare musica ad alto volume durante la corsa potrebbe avere effetti negativi sulla salute dei runner. Lo rivela un recente studio pubblicato da un gruppo di ricerca dell’Università di Sassari sulla rivista “European Journal of Applied

Sport e Benessere – Educazione Alimentare – Rubrica a cura del dottor Andrea Melis

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Cagliari, 20 Apr 2020 – La settimana scorsa abbiamo parlato dell’inutilità della parola sgarro. Vediamo oggi attraverso un feedback di una mia cliente che sta affrontando con me un iter di cambiamento fisico, con un BMI classificato come Obesità di

Sport e Benessere – Buona Pasqua? Sgarro e Responsabilità – Rubrica a cura del Dottor Andrea Melis

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Sport e Benessere – Buona Pasqua? Sgarro e Responsabilità – Rubrica a cura del Dottor Andrea Melis Cagliari, 13 Apr 2020 – Se c’è una parola che odio nel mio lavoro è la parola Sgarro. In questi giorni osservando i

Sport e Benessere – Allenamento in Quarantena: Consigli – Rubrica a cura del dottor Andrea Melis

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Cagliari, 5 Apr 2020 – Questa quarantena ha stravolto molte delle nostre abitudini tra cui quelle relative al nostro benessere o al nostro malessere. Per qualcuno questa situazione fungerà da amplificatore, positivo o negativo non si sa, dipenderà molto dal

Sport e Benessere – Allenamento e Depressione – Rubrica a cura del dottor Andrea Melis

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Cagliari, 29 Mar 2020 – Giorni fa mi sono imbattuto in un’ infografica di un mio collega relativa ad uno studio ( Metà analisi ) del 2018 che conferma, con i limiti della ricerca e degli ulteriori studi che andranno

Corona Virus: Chi sono i narcisisti e gli eroi? Absit Iniuria Verbis. A cura del Dottor Andrea Melis

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Cagliari, 22 Mar 2020 – I medici e gli infermieri sono davvero gli eroi del momento? Per me no. E non solo per me a quanto pare. Per rispetto della privacy non riporto i nomi.     Oltre ad essere

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